Bí quyết làm đẹp da như phụ nữ Nhật mà chị em nên bỏ túi

Bí quyết làm đẹp da như phụ nữ Nhật – Phụ nữ Nhật có những bí quyết giúp mình luôn trẻ trung, xinh đẹp, giữ được vóc dáng thon thả mà chẳng hề tốn kém. Như chúng ta đã biết các sản phẩm làm đẹp da đang tràn lan trên thị trường, mỗi loại sẽ có công dụng, cách sử dụng,…khác nhau nhưng nhiều khi chúng ta không thể biết các sản phẩm này xuất xứ ở đâu. Và thông thường giá của các sản phẩm chất lượng tốt thường không hề thấp.  Phụ nữ Nhật đã chứng minh rằng từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày chúng ta cũng có thể giúp chúng ta sở hữu làn da đẹp, mịn màng, không tỳ vết.

Bí quyết làm đẹp da như phụ nữ Nhật

1. Tẩy da chết với đậu thận (đậu azuki)

Phụ nữ Nhật đã có cách làm đẹp rất hiệu quả từ những năm 700 sau Công nguyên. Sử dụng đậu thận trong ăn uống cũng như làm đẹp là cách mà phụ nữ Nhật sử dụng hàng thế kỷ qua.
Phụ nữ Nhật sẽ mang đậu thận nghiền thành bột mịn và dùng để tẩy da chết, mặt nạ trị mụn hoặc giảm vết nhăn cự kỳ hiệu quả. Trong đậu thận có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất tạo bọt saponin giúp làm sạch và se khít lỗ chân lông. Loại đậu này có tác dụng tức thì trong việc nhẹ nhàng loại bỏ bụi bẩn, các tế bào chết, giảm tình trạng bít lỗ chân lông và làm sáng da nhờ kích thích tuần hoàn máu.
Chúng ta có thể tự làm tẩy da chết từ đậu thận ở nhà. Sử dụng máy nghiền cà phê, nghiền 120 g đậu thận khô thành bột mịn. Sau đó đổ bột vào hộp và để tủ lạnh trong vài tiếng. Tiếp theo, lấy một nửa thìa cà phê bột cho vào lòng bàn tay rồi trộn với vài giọt nước để tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Chúng ta thoa hỗn hợp lên mặt theo chuyển động vòng tròn, để nguyên hai phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Để thấy sự khác biệt thì mỗi tuần làm 2 – 3 lần.

2. Chế độ ăn cân bằng

Chúng ta thường quên rằng những gì ta nạp vào cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến diện mạo của chúng ta. Bữa ăn truyền thống của người Nhật thường theo nguyên tắc ichijyu sansai (một món canh, ba loại rau, cơm và cá) để đảm bảo sự cân bằng.
Tảo biển thường có trong mọi món ăn của Nhật có rất nhiều iot và keratin giúp da, móng và tóc khỏe mạnh. Trong cá rất giàu protein cũng như chất béo omega 3 và ít mỡ hơn thịt đỏ, trong khi rau các loại cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu, như vậy cơ thể hạn chế tiết ra các chất độc gây viêm da và lão hóa sớm. Ngoài ra, người Nhật cũng có nhiều loại thực phẩm bổ sung như bột đậu nành, bột rau, v.v. với giá rẻ so với các nước khác.

3. Dưỡng da bằng cám gạo

Những tác dụng tuyệt vời của cám gạo trong hàng thế kỷ, người Nhật đã biết đến và luôn coi trọng.
Trong cám gạo có chứa chất chống oxy hóa (ước tính là hơn 70 chất) và các thành phần dinh dưỡng thiết yếu khác, bột cám gạo đã được dùng để tẩy da chết, đắp mặt nạ, trị mụn và thậm chí dùng cho toàn bộ cơ thể để chống lại dấu hiệu lão hóa. Hiện nay, chúng ta có thể đến các hiệu thuốc để mua cám gạo nhưng bạn cũng có thể tự làm mặt nạ dưỡng da bằng cám gạo tại nhà.
Đầu tiên chúng ta cho 3 thìa canh gạo vào ấm nhỏ ddun trong vài phút hoặc đến khi nước có màu đục. Chúng ta vớt gạo nhưng giữ lại nước. Tiếp theo, chúng ta cho thêm một thìa canh sữa vào gạo rồi trộn đều. Sau đó trộn hỗn hợp này với một thìa mật ong. Chúng ta rửa sạch và lau khô mặt rồi bôi hỗn hợp này lên, sau đó rửa lại bằng nước gạo lúc nãy. Cách này không chỉ giúp da dưỡng ẩm mà còn cải thiện tuần hoàn máu, làm mờ các vết thâm hoặc cháy nắng.

4. Dùng trà xanh vào nhiều mục đíchbi-quyet-lam-dep-da-nhu-phu-nu-nhat

Trà xanh là nguyên liệu làm đẹp rất hiệu quả được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Ở Nhật cũng thế nữ Nhật sử dụng trà xanh trong nhiều mục đích làm đẹp khác nhau. Có thể kết hợp chiết xuất trà xanh vào nước hoa hồng cho đến thêm lá trà vào muối tắm hoặc dùng bột trà xanh để đắp mặt và làm mặt nạ tóc.
Bột trà xanh hay còn gọi là matcha rất giàu hàm lượng catechin polyphenol với nhiều công dụng đối với sức khỏe và làm đẹp. Bột trà xanh còn có thể làm giảm thương tổn do tia cực tím, tái tạo các tế bào chết, giảm sưng viêm (nhất là cho da mụn) và cân bằng màu da.

5. Thường xuyên tắm bồn và tắm khoáng định kỳ

[ads]Ở Nhật, tắm rửa không chỉ là một thói quen sinh hoạt hàng ngày, đó là một cách để làm đẹp không thể thiếu. Suối khoáng nóng (onsen) và nhà tắm công cộng (sento) có mặt ở khắp mọi nơi, vì vậy ai cũng có thể ngâm mình thư giãn trong làn nước trong lành, giàu khoáng chất.
Ngoài ra, việc tắm bồn cũng là một phần rất quan trọng trong đời sống hàng ngày của phụ nữ Nhật.

Tắm nước nóng trước khi ngủ không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau cổ vai gáy, thư giãn cơ bắp và tránh phù nề chân.
Để cấp thêm độ ẩm và dưỡng chất cho da, bạn có thể thêm các loại tinh dầu hoặc muối tắm vào nước tắm. Tắm nước nóng cũng là cách tốt để thải độc, mở lỗ chân lông và giúp da sáng hơn.
Tắm bồn giúp cơ thể sản sinh nhiều melatonin, hoocmon không chỉ giúp bạn ngủ ngon mà còn có nhiều tác dụng chống oxy hóa.