Những món ăn tốt cho da mụn mà bạn nên biết

Những món ăn tốt cho da mụn – Ngoài việc sử dụng kem trị mụn hay các mặt nạ từ thiên nhiên, bạn cũng có thể thưởng thức những món ăn sau đây để trị mụn từ bên trong cơ thể.

Những món ăn tốt cho da mụn

1. Bắp cải thức ăn trị mụn bọc

Nếu phải kể đến 10 loại thực phẩm vàng cho người bị mụn bọc mủ thì không thể quên được bắp cải. Đây là loại thực phẩm chứa nhiều thành phần chống oxy hóa và vitamin E, giúp cải tạo làn da.

nhung-mon-an-tot-cho-da-mun

 

 2. Rau diếp cá thức ăn trị mụn bọc

Rau diếp cá là một loại rau quen thuộc trong cuộc sống thường nhật của người Việt Nam. Loại rau này có tính mát, có khả năng thanh nhiệt giải độc, được trồng khá phổ biến ở nước ta. Ngoài việc là một loại thực phẩm tốt cho cơ thể thì rau diếp cá thực sự là một loại rau trị mụn công hiệu. Các thành phần khoáng chất, vitamin và tinh dầu trong rau diếp cá có khả năng tiêu độc, sát trùng và kháng viêm. Mụn bọc mủ sẽ không còn là nỗi lo khi chúng ta thường xuyên ăn hay uống nước ép rau diếp cá. Phương pháp này kết hợp với mặt nạ trị mụn từ rau diếp cá sẽ càng đẩy nhanh hiệu quả điều trị mụn.Ngoài ra, rau diếp cá còn có tác dụng giải độc gan và thanh lọc cơ thể rất tốt.

nhung-mon-an-tot-cho-da-mun-1

 

3. Sữa chua thức ăn trị mụn bọc

Sữa chua là một loại thực phẩm rất được ưa chuộng hiện nay. Sữa chua có nhiều tác dụng đối với sức khỏe như giúp ăn ngon miệng hơn, các vi khuẩn có lợi trong sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, sữa chua còn là một loại thức ăn trị mụn bọc được sử dụng rất phổ biến. Sữa có tác dụng lớn đối với da, đặc biệt là với vấn đề dưỡng trắng da và trị mụn bọc, mụn đầu đen ở trên da, điều trị da nhờn. Bên cạnh việc sử dụng các loại mặt nạ chế biến từ sữa chua thì bạn có thể ăn sữa chua hàng ngày để trị mụn từ bên trong. Cung cấp đủ lượng sữa chua cho cơ thể sẽ giúp bạn trị mụn bọc hiệu quả hơn.

nhung-mon-an-tot-cho-da-mun-2

 

4. Khoai tây thức ăn trị mụn bọc

Khoai tây chứa nhiều vitamin, tinh bột và lycopen, có tác dụng tái tạo da, giảm các vết mụn sưng viêm và làm mờ các hắc sắc tố trên da nhanh chóng, hiệu quả.

 

nhung-mon-an-tot-cho-da-mun-3

5. Nước ép cam thức ăn trị mụn bọc

Cam là loại trái cây chứa nhiều vitamin C, có khả năng chống oxy hóa và tiêu diệt các vi khuẩn trên da gây mụn, kể cả mụn bọc mủ cứng đầu. Chỉ cần 1 cốc nước ép cam tươi trước mỗi bữa ăn sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn 87,5% nước, 8,4% glucid, 0,9% protid, 1,3% acid hữu cơ và 40 mg% vitamin C…. Uống nước ép cam mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, đào thải độc tố, ức chế và ngăn ngừa sự phát triển của mụn bọc làm đẹp cơ thể từ sâu bên trong.

 

nhung-mon-an-tot-cho-da-mun-4